Om
"Vi kommer til at gå ad omveje, hvis vi lytter til egoet i stedet for kroppen og vores intuition."
- Cecilie Uldum
Uddannelser
Cyklusformidleruddannelsen ved Ayoe Westh og Line Elsig i 2024-2025.
90 timers Gravidyoga Uddannelse ved Yoga & Jordemoder i København i 2023.
220+ timers Power Yoga uddannelse Yin/Yang og HOT yoga ved Yoga Huset Aalborg i 2022. Certificeret af Yoga Alliance.
Mød Cecilie
Hjertelig velkommen til!
Hej, mit navn er Cecilie Uldum, og jeg er kvinden bag Villa Kula.
Jeg skaber et autentisk og trygt rum, hvor du kan udforske din indre styrke og sårbarhed.
Jeg er uddannet vinyasa og yin yogalærer, og har specialiseret mig i gravidyoga og den kvindelige cyklus.
Jeg underviser i yoga, laver kvindecirkler, ceremonier og workshops og cyklusforløb.
På mine yogaklasser inviterer jeg dig til at fordybe dig i yogaens verden gennem en sansebaseret tilgang, hvor du får mulighed for at finde hjem mærke din krops indre visdom.
Jeg guider dig gennem yogaens transformative rejse og forbindelsen til naturens og din egen cyklus, dit nervesystem, urkraft, hormonsystem og hverdagens magi.
Min fascination af yogaen og dens potentiale til at heale både krop og sind udspringer af min egen rejse mod smertefrihed og indre harmoni.
Min undervisning er en invitation til at lære at stå stærkt i dig selv, med dyb selvindsigt som fundament.
Kom med og lad os sammen udforske magien ved kvindekraften og den indre visdom.
Namasté Cecilie
Min rejse mod balance & frihed
Før jeg fandt hjem til det liv, jeg lever i dag, vandrede jeg ad en vej, der ikke var min. En vej brolagt med præstation, pligt og stille hvisken fra en intuition, jeg ikke turde lytte til. Jeg tog en kandidatgrad i International Virksomhedskommunikation og Spansk, arbejdede fastspændt til en stol i den frivillige sociale verden – og lærte at overhøre min egen krop.
Universet har tålmodigt sine måder at vække os på. Når vi ikke lytter, banker det på døren. Når vi stadig ikke reagerer, river det os ud af søvnen. For mig kom vækkelsen som en mur af stress og konstante rygsmerter. Kroppen sagde: “Nu er det nok.“
Det blev starten på en rejse hjem. Et møde med mig selv, min feminine kraft og den visdom, som kun findes, når vi tør give slip og dykke ned i dybet.
I 2023 rejste jeg jorden rundt. Rejsen blev et spejl, der viste mig, at sikkerhedsnettet kun holdt mig fanget. Jeg gav slip på mit job i De Frivilliges Hus og trådte ind i et liv, hvor jeg kunne trække vejret frit.
Da min hormonspiral blev fjernet, føltes det som at vågne fra en dvale. Pludselig kunne jeg mærke – alt. Frygten for menstruationssmerterne vendte tilbage, men samtidig vidste jeg, at svaret fandtes i mig. At kvindekroppen ikke er skabt til kamp, men til flow. Det blev begyndelsen på mit arbejde med cyklusbevidsthed og en smertefri cyklus.
I 2024 blev Villa Kula født – et nært og kærligt rum, skabt af ønsket om at tænde kvinders indre ild.
Sansebaseret yoga
Min yogapraksis er båret af nysgerrighed – ikke på at opnå noget bestemt, men på at mærke, sanse og opleve det, der er lige nu.
Nogle gange hører jeg folk sige: “Jeg er ikke god nok til yoga.” Men yoga er ikke noget, du kan være god eller dårlig til – det er slet ikke pointen.
Du behøver hverken kunne nå dine tæer eller sidde i lotusstilling for at være med hos mig. Jeg vil aldrig presse dig ind i en “rigtig” stilling, bare fordi den ser sådan ud i en yogabog. Hos mig handler det om at møde kroppen og sindet dér, hvor du er – ikke dér, hvor du tror, du burde eller ønsker være.
I min undervisning er det stillingerne, der tilpasses din krop – aldrig omvendt. Vi bruger gerne udstyr til at støtte og skabe plads, og opvarmningen er en vigtig del af rejsen.
Yoga handler for mig om at udforske – med nysgerrighed og sanselighed – og opdage kroppen og sindet på ny, hver gang vi lander på måtten.
Om Villa Kula
Villa Kula er et rum med plads til alt det, der er dig – med alt det der hører til livet: sorg, glæde, skam, stress, frygt, angst og vrede. Her forenes det tunge med det lette.
Her kan du trygt kan gå på opdagelse i dig selv. Finde ind til din kerne og lære at leve et liv i forbundethed og balance mellem krop, sind og sjæl.
Her er rum til, at du kan være dig, fuldstændig som du er, uden du behøver ikke sige noget, være noget, kunne noget eller gøre noget for andre.
Dette rum er skabt til dig.
Hvad er yoga?
Gennem det sidste århundrede har yogaen bredt sig til Vesten, og med en tendens til at give størst opmærksomhed til det vi kan se – nemlig de fysiske stillinger, er yogaen ikke trådt frem i sit fulde lys.
Måske er du startet til yoga for noget, som vi betragter som fysisk og opdager så, at yogaen samtidig når ind og rører ved noget dybere i dig. Noget velkendt, vi er blevet fralært og med tiden har glemt.
Ordet Yoga stammer fra sanskrit, og betyder enhed; at forene krop, sind og sjæl til en harmonisk helhed.
Yoga beskrives ud fra et billede af et ottegrenet træ, der danner grobund for at skabe et meningsfuldt liv i harmoni mellem krop, sind og sjæl – og den verden, vi lever i.
Mens mange forbinder yoga med de fysiske yogastillinger (asanas), udgør de kun én af yogatræets 8 grene.
De ældste yogatekster som Bhagavad Gita og Yoga Sutras af Patanjali dateres mere end 5.000 år tilbage fra oldtidens Indien. De er baseret på en urgammel visdom, hvor den fysiske praksis fylder utrolig lidt.
I de gamle skrifter finder vi tidløse livsfilosofier og psykologiske redskaber, der stadig er dybt relevante for dit liv den dag i dag. Yogaen hjælper dig med at finde dit livsformål, træffe vanskelige beslutninger, adskille dig fra egoet, opnå indre ro og frihed.
Yamas
Niyamas
Asanas
Pranayama
Pratyahara
Dharana
Dhyana
Samadhi
Her i Villa Kula er yoga ikke bare en træningsform med fysiske øvelser. Yogaklasserne byder også på hverdagsnærhed, indre visdom, empowerment og jordkraft.
Når du går fra din yogaklasse, vil du ikke kun opleve fysisk tilfredshed, men også klarhed til at handle og leve i overensstemmelse med dit højere selv.
Hvad betyder Villa Kula?
Villa Kula, som du nok har gættet, er en reference til Pippis Villa Villekulla.
Det er reference af vigtig betydning, fordi vi gennem kontakten med vores indre barn, med al dets styrke, sårbarhed, lethed, leg, sanselighed og nysgerrighed, finder healing i os selv og de traumer vi bærer med os.
Ordet Kula stammer fra sanskrit, og kan oversættes til ord som ‘fællesskab‘ eller det engelske udtryk ‘tribe‘.
I Hinduismen bruges ‘kula’ om at være en del af et fællesskab eller en familie, og inden for yoga anvender vi udtrykket til at fremhæve den følelse af fællesskab, der opstår, når vi praktiserer sammen.
For mig symboliserer det søsterskab, samhørighed og følelsen af at høre til og finde hjem til noget velkendt indeni os selv.
Fællesskabet et vigtigt for os. Mennesket er flokdyr, og derfor gør vi alt, hvad vi kan, for at passe ind i fællesskabet, fordi vores genetik fortæller os, at det handler om overlevelse. Men det handler ikke kun om vores overlevelse. Vi er vigtige for hinanden.
Det er i fællesskabet med hinanden, vi finder healing. Det har aldrig været meningen, at vi skulle klare alt selv eller bære byrderne alene.
Kula er en påmindelse om, at vi ér stærkere sammen.
Kula means family, and family means nobody gets left behind or forgotten.
Mine andre yogahold i Aalborg omegn
Yoga Huset Aalborg | Fokus Folkeoplysning
Gravid yoga
Mandage kl. 17.15-18.30
Forløb og drop in hold for gravide
Restorativ yoga for ryg, skuldre og nakke
Tirsdage kl. 15.30-16.45
Forløb gennem Fokus Folkeoplysning
Godnat yoga
Tirsdage kl. 20-21.15
Drop in hold
Goodnight yoga
Onsdage i lige uger kl. 20-21.15
Drop in hold
Lun yoga for ryg, skuldre og nakke
Torsdage kl. 8.30-9.45
Drop in hold
FOF Aalborg
Blid og nærende Gravidyoga
Tirsdage kl. 13-14
Forløb
Shape Up Fitness
Blid Yoga
Mandage kl. 19.20-20.20
Drop in hold
HimmerLand Resort
Yoga
Morgenyoga, flow, power, yin & blid yoga i påske-, vinter-, sommer- og efterårsferierne.
Drop in hold både for overnattende gæster og besøgende udefra.
Meditation
I påske-, vinter-, sommer- og efterårsferierne.
Drop in hold både for overnattende gæster og besøgende
Firmayoga
Hele året