1:1 Forløb for kvinder
- Vejen hjem med dit indre kompas
1:1 forløb - din rejse hjem til kroppen
- Kvindeliv i balance
Ønsker du et mere personligt skræddersyet forløb?
I et 1:1-forløb mødes vi i et trygt, nærværende rum, hvor du får min fulde opmærksomhed. Der er tid til at mærke, stille spørgsmål, dele dine oplevelser og lade kroppen guide.
Du får støtte til at forstå din cyklus som et levende kompas, og til at leve i blødere rytme med dig selv. Forløbet bliver skræddersyet efter dig – din cyklus, din livssituation, symptomer og det, du længes efter at heale i dig selv.
Din processen foregår i dit helt eget tempo og bliver tilpasset lige der, hvor du er i din cyklus.
Nogle kvinder kommer, fordi de oplever smerter, PMS eller stress. Andre fordi de mærker, at noget dybere kalder – en trang til at leve mere i balance indefra.
Hvis du mærker et kald, er du velkommen til at booke en gratis afklarende samtale. Så finder vi sammen ind til, om et 1:1-forløb er det, din krop og sjæl kalder på lige nu.
Hvad du får
I forløbet får du redskaber til at:
Lære at tracke og forstå din cyklus — både fysisk, følelsesmæssigt og energetisk
Opdage dine indre årstider og hvordan de påvirker dit overskud, dine grænser og dit kreative flow
Skabe daglige check-ins med dig selv og din krop
Styrke forbindelsen til dit underliv, bækkenbund og feminine kraftcenter
Få støtte til at forløse spændinger og stagnation gennem kvindecentreret yoga, åndedræt og restorativ afspænding
Udvikle en dybere intuition og kropslig tillid, så du kan leve med mere ro, rytme og kraft
Sådan foregår et 1:1-forløb
Sessionerne tilpasses din cyklus og ønsker for forløbet.
De kan bestå af samtale, undervisning i den kvindelige cyklus (Indre årstider, kvindekroppen & hormonsystemet) og embodiment praksis – alt efter, hvad du har brug for.
Embodiment hjælper dig med at komme i kontakt med dit indre kompas – gennem kvindeyoga (med særligt fokus på bækkenbund, underliv og dit kvindelige kraftcenter), kæbeafspænding, åndedrætsarbejde, meditation og yoniritualer.
Du får små hjemmeopgaver mellem sessionerne, der hjælper dig med at integrere det, du oplever — så du lærer at holde rum for dig selv i hverdagen.
Hvor gruppeforløbet Blodsøstre giver spejling og fællesskab, skaber 1:1-rummet plads til din helt personlige rejse. Her kan vi gå dybere, følge dine cykliske mønstre tæt, og arbejde med præcis det, der fylder for dig.
Du kan vælge at supplere dit forløb med videoguidede praksisser fra mit kommende online cyklusforløb.
Varighed & pris
Jeg anbefaler et forløb over mindst tre cyklusser, så vi kan følge dine indre bevægelser og forandringer gennem tid.
1 session (90 min): 1.111 kr.
Klippekort (5 sessioner): 5.000 kr. (spar 555 kr.)
Du kan betale med MobilePay eller bankoverførsel. Aflysning og ændringer senest 24 timer før.
Vi begynder altid med en indledende samtale, hvor vi sammen finder ind til dine behov, ønsker og intentioner. Derefter aftaler vi næste møder fra gang til gang, som passer ind i dit liv.
Sessionerne foregår enten i Nærheden på Sofiendalsvej, online, i naturen eller hjemme hos mig.
Er det et forløb for dig?
1:1 forløbet er for dig, der…
oplever smerter eller ubalancer
mærker en længsel efter at komme hjem i kroppen
- ønsker at forstå og leve i takt med din cyklus og hormonelle rytme
har udfordringer som træthed, PMS, smerter, eller følelsen af at have mistet forbindelsen til dig selv
er nysgerrig på kvindelig visdom, selvhealing og embodied balance
Måske mærker du dig selv i nogle af ordene. Måske er der en stille stemme, der hvisker, at det er tid til at tage dig selv alvorligt. Du behøver ikke vide præcis, hvad du søger – bare mærke, at noget i dig længes efter at komme hjem.
En rejse hjem i din egen kraft
Lige så meget som vi har brug for at blive holdt, har vi brug for at lære, hvordan vi kan holde os selv. Forløbet støtter dig i at forankre din kraft – så du ikke bliver afhængig af ydre rammer, men mærker, at du bærer din styrke med dig overalt.
Book din første session
Cecilie Uldum
Tel: +45 60 51 75 71
Mail: cecilie.uldum@outlook.dk
Vil du høre mere?
Ring eller send mig en besked via kontaktformularen, hvis du ønsker en gratis afklarende samtale eller booke tid til din første samtale.